VALGFAG

Ønsker du et år der du kan forbedre formen samtidig som du nyter folkehøgskolelivet? Har du lenge tenkt at du må komme deg i gang med trening? På Trening – Helse – Livsstil har vi det artig og trening er gøy. Det gjør noe med resultatene.

Snø og ski er et praktisk og teoretisk valgfag med fokus på snø. Vi går på turer og blir bedre kjent med snøens oppbygging og forsøker å finne den beste snøen for oss som gruppe å kjøre i.  Vi går i dybden på snøens egenskaper og lærer å tolke vær og snøforhold til vår fordel.

Du trenger ski med feller – Toppturutstyr, splitboard evt. Fjellski med feller. I valgfagsuka.

‍

Overnattingstur til Stavassgården, som er selve hovedinngangsporten til Lomsdalen-Visten nasjonalpark. Vi går tur, lager god mat på bål og hygger oss foran peisen. Båt og fiske mulig i Stavvatnet. Deltakeravgift 300,-

‍

Vi roer ned og fokuserer på bevissthet på egen kropp og holdning. Vi jobber med styrke, stabilitet, fleksibilitet og balanse.

‍

Hvis du er glad i å skrive, og ønsker å finne ditt uttrykk og din stemme, er dette stedet å være. Skriveverksted er en kreativ oase hvor tanke blir til tekst. Inspirasjon og skrivelystgaranti.

‍

Liker du ballsport med høyt tempo er dette valgfaget for deg. Det blir litt teknikktrening, men mest spill. Vi spiller kamper mot lokale lag.

‍

‍

Du får grunnopplæring i klatring og sikringsteknikk på topptau. Vi har variasjon ut fra gruppas nivå, og vi gjør økter med klatreteknikk, lekbaserte øvelser, enkel ruteskruing. Topptau- isklatring med isøkser (værforbehold). Muligheter for «topptaukort» (avgift 200,-). I valgfagsuka.

‍

Både for nybegynnere og viderekomne. Supert for de som trenger å få brukt kroppen, og for de som liker litt action og moro. Pris 200,-

‍

Vi spiller det det er interesse for, så lenge det inkluderer en ball. Fotball, håndball, volleyball, innebandy, basketball og baseball. Litt teknikktrening, men mest spill. I valgfagsuka.

‍

Vi øver i basisferdigheter i volleyball, og gjør øvelser mot spillets faser (ulike server, mottak og angrep).  Teknikktrening, men mest spill.

Alle er velkomne, uavhengige av nivå!

‍

Du velger selv om du vil strikke eller hekle og hva det skal bli. Du får hjelp og oppmuntring underveis. Garn og utstyr må du kjøpe inn selv. En skikkelig trivelig ettermiddagsstund.

‍

‍

Et valgfag for deg som liker å leve sunt. Du vil, sammen med våre dyktige kokker, lære å lage god og næringsrik mat. Og ikke minst spise den etterpå! Nyttige kunnskap det er godt å kunne for deg som trener eller til du skal flytte for deg selv. Pris 200,-

‍

I dette valgfaget får du opplæring i klatring. Du lærer grunnleggende klatreteknikk og å sikre en klatrekompis i tau med taubrems. På slutten av perioden får du mulighet til å ta Topptaukort og Brattkort. Kursavgift 200,-. For Brattkort 200,- i tillegg.

‍

Her lærer du deg den grunnleggende kunnskapen som skal til for å kunne produsere eller ta opp egen musikk. I valgfagsuka.

‍

Vi leier inn dansepedagoger fra Balance dansekompani for å gi deg litt ekstrakrydder i valgfaget. Ulike stilarter etter ønske, men for det meste rytmisk/moderne. Avsluttes med en visning for de andre elevene.

‍

‍

Vi tar fram de gode, gamle norske oppskriftene og dekker opp til festbord. Det blir både baking, steking og koking, og mest sannsynlig mange ting du aldri har gjort før. I valgfagsuka.

‍

Savner du å spille fotball er dette valgfaget ditt. Det blir litt teknikktrening, men mest spill. Vi spiller kamper mot lokale lag og deltar på turneringer.

‍

‍

‍

Det er både smart og trendy å lære seg å sy om klær eller gjenbruke tekstiler. Vi går på brukthandel eller finner ting fra egen garderobe, som vi tryller om til noe nytt.

‍

Her skal vi ut i naturen! Å høste av naturen er både bærekraftig og sunt. Vi tar vare på bær i hager og grønnsaker som sorteres bort. Vi høster vekster i skogen og lærer å tilberede råvarene sammen med kokkene på kjøkkenet - til glede for alle på skolen.

‍

‍

Har du padlet havkajakk før eller har lyst til å lære deg? Forholdene for padling er fantastiske her på Helgeland.

‍

Her får du innføring i både grunnleggende og avanserte verktøy og teknikker for å kunne gjøre det du ønsker med bilder. I valgfagsuka.

‍

Bli med ut i hundegården! Her får du muligheten til å bli kjent med de ulike sidene av å ha hund. Foring, stell, treningsmetoder og mye kos.

‍

Her får du nerde i kaffefaget. Du lærer mer om prosessen fra kaffebønner til smaksopplevelser, og du får lære deg alt fra håndbrygging, espressobaserte drikker og Latte Art. Dette valgfaget driver studentcafeen vår, så du får god tid til å perfeksjonere kunsten. Vi samarbeider med byens baristaer.

‍

Liker du å tegne og male, eller har du lyst å hente frem en kreativ glede du hadde som barn? Vil du drodle og utforske form? Da kan dette valgfaget gi en liten gnist i igjen.

Du får leke deg med kull, kritt, blyant, tusj, i ulike formater og med ulike motiv. Du vil få prøve deg på ulike maleteknikker og fargebruk. Her får du veiledning til å finne ditt særpreg og din strek.

‍

Lyst å imponere med bildene dine? Lær deg grunnleggende teknikker for å ta bra bilder. Eksponering, perspektiv, komposisjon, motiv, dybde osv. Både for mobilkamera og andre typer kamera.

Vi bor i et område med ubegrensede muligheter til å få tatt flotte bilder av naturen. Bli med ut og lær deg hvordan du skal forevige minner fra dine beste naturopplevelser.

Lær å lage din egne kniv fra begynnelse til slutt. Hvor stilig er ikke det å kunne dra fram en kniv du har laget selv, når du skal spikke pølsepinner på tur?

Lær deg å lage de fineste kort og invitasjoner, med personlig preg og som alle blir imponerte av å få. Kr.100,-

Lyst å se nærmere på hvem du er? Med utgangspunkt i deg selv, finner vi fram til historier og hendelser i familien.

Her kan du lære deg kunsten å brygge øl. Vi lærer alt fra renhold og kjemiske prosesser til mesking, tapping og karbonering. Kr. 200,-

Lyst å lære deg noen tradisjonelle dansearter? Vi setter på musikken og svinger oss rundt med "gammeldans" (vals, polka, reinlender osv), swing og salsa.