Idrett og friluftsliv
Linja for deg som:
- Liker å være aktiv både inne og ute
- Har lyst å prøve nye idretter og aktiviteter
- Trives med friluftsliv
- Setter pris på variasjon
- Er klar for nye opplevelser
Om linja
På Idrett og Friluftsliv er det aldri ei uke som er lik. Vi legger opp planen sammen, og sørger for at det blir god variasjon tilpasset klassens ønsker. Det blir nye opplevelser hver dag og det er nesten umulig å kjede seg. Den ene dagen spiller vi for eksempel fotball, og den neste er det topptur på fjellkjeden De syv Søstre eller vi tar en raftingtur på Vefsna.
Vi har ei lang liste med aktiviteter og turer vi kan plukke fra. Det er viktig for oss at at du har det bra mens du er elev her, at alle trives i klassen og har det moro sammen. Det er det beste utgangspunktet for et fantastisk folkehøgskoleår.
Hva gjør vi?
I løpet av et år på Idrett og Friluftsliv får du prøve deg på utrolig mye forskjellig, og du får selv være med å sette ditt preg på årsplanen. Da får du drive med det du liker best, og samtidig sjekke ut nye aktiviteter. I tillegg vil du få gode muligheter til å trene individuelt og i grupper.
Helgeland har fantastiske forhold for opplevelser og aktiviteter i naturen, noe vi selvsagt benytter oss av. Mulighetene ligger rett utenfor skoledøra, og er tilgjengelig året rundt. Det gir oss anledning til mange fine dagsturer.
Rett nord for byen kan vi sove på spektakulære Rabothytta som ligger ved Nord-Norges høyeste fjell og kanskje aller eldste isbre. Rabothytta er kjent for sitt spesielle utseende og magisk utsikt i solnedgangen. Bak skolen har vi Øyfjellet. Her ligger Nord- Norges første Via Ferrata, som du får prøve en av de første ukene. På vei ned fra Via Ferratan kan du ta Zipline over elva Vefsna som renner gjennom sentrum.
Til Helgeland kommer friluftslivsentusiaster fra hele verden for å oppleve vår ville nordnorsk natur. Nærheten gjør at vi bare hiver på oss sekken og går – eventyrene venter like ved.
Aktiviteter på linja
Som elev er du selv med på å forme innholdet på linja. Men samtidig som at innholdet varierer fra år til år, vil det være noe som er likt.
Vi kan velge mellom:
Fotball, innebandy, volleyball, håndball, rugby, baseball, basket, lacross. Paintball, skyting, skiskyting, leirdueskyting, klatring/rappellering, kampsport, sykling, terrengsykling, tennis, badminton, squasj, fridykking, frisbeegolf, golf, dans, snøscooterkjøring, hundekjøring, topptur på ski, slalom, telemark, snowboard. Ønsker du å trene mer i en idrett har vi godt samarbeid med klubber og lag i Mosjøen.
Trening er viktig for fysisk og mentalt velvære. På Toppen vil du ha gode muligheten til å bli i bedre form. Du vil du få prøve ut mange forskjellige treningsformer og aktiviteter. Vi avsetter litt tid hver uke til allsidig «basistrening» og tradisjonell styrke- og pulstrening. Skolen har egen gymsal, et funksjonelt og godt utstyrt treningsrom, kampsportrom og kunstgressbane få meter fra skolen. Dette gjør at du har gode muligheter til å drive egentrening.
Vi benytter oss av kommunens idrettsanlegg. Fotballhall, friidrettsbane (NM-arena), innendørs klatrevegg, utendørs klatrefelt, idrettshall, tennisbaner, beachvolleybane, beachfotballbane, golfbane, alpinbakke, skytebaner, paintballbane, ridehall, frisbeegolf, aerobic/dansesal .
De som ønsker, får muligheten til å ta surfekurs (Lanzarote) og avlegge livredningsprøven. Du har også muligheten til å ta brattkort i klatring.
Friluftsturer høyt og lavt, på fjellet den ene uka og med kajakk eller kano den andre. Det blir også grottetur, rafting, og klatring. Helgeland har kanskje de flotteste områdene i verden for å bedrive friluftslivsaktiviteter. En fantastisk kyst, flere nasjonalparker i umiddelbar nærhet, og en rekke elver og innsjøer gjør at det å velge tur kan bli et dilemma. Turmulighetene er uendelige, enten det er en dagstur eller lengre turer med overnatting.
Hos oss har vi også fokus på sikkerhet. du vil lære grunnleggende førstehjelp, og få kyndig og god opplæring innenfor idretter og friluftsaktiviteter gjennom hele året.
Øyhopping på Helgelandskysten er en tur du ikke vil gå glipp av. Nyt livet, naturen og havet. Stikkord for turen: Havfiske i skjærgården på Herøy. Vi besøker verdensarvområdet Vega og den kjente «Vegatrappa». Vi tar turen gjennom Torghatthullet. Det blir også topptur opp Dønnamannen og/eller «7- søstre». Her er utsikten fantastisk. Det er bare å glede seg.
Det er fint å sykle på Helgeland og særlig langs Helgelandskysten. Om du ønsker kan turen sykles. Målet er ikke å komme fortest fram, men å få sett og opplevd mest mulig.
– en av Sveriges beste vinterdestinasjoner. På denne turen drar vi sammen med linjene Fjellsport/Kajakk og Friluftsliv Lett. Vi bor i velutstyrte leiligheter med bla. badstue og tilgang på basseng. Det er mange aktiviteter og mye sosialt. Du får tilbud om kurs i Snowboard, Alpint og Telemark. For de som ønsker å gå eller stå på ski er Hemavan/Tärnaby et eldorado. Du kan også leie snøscooter eller heliskiing.
Her får vi oppleve enda mer av hva Nord-Norge har å by på. Vi drar innom kjente fiskevær som Henningsvær og Reine, og har fokus på aktiviteter i vakker natur. Ingenting er som å skue utover Lofotveggen fra Himmeltinden eller Reinebringen. I tillegg til toppturer blir det muligheter for kajakkpadling, surfing og camping langs hvite sandstrender. Her kan vi nesten gi garantier for fine opplevelser og gode minner.
Idrettsutstyr
Div. baller til idrettenefotball, handball, basketball,volleyball, rugby, amerikansk fotball, tennis.
Tennisracketer
Badmintonrackerter
Innebandyutstyr: Køller,keeperytstyr, hjelmer, etc
Lacrossekøller
Baseballutstyr somhansker, balltre etc
Pil og buer inkl. blinker
Discs til frisbeegolf.
Ishockeyskøyter og køller
Kampsportsutstyr:Boksehansker, pads, boksesekk, judodraktermm
Trampett
Sykler
Friluftsutstyr
Div. telt
Lavvoer
Hengekøyer
Tarper
Primuser til gass, parafinog bensin
Div. utstyr til matlagingpå tur. Gryter, bålbanner, kokekaretc
Klatreutstyr som tau,hjelmer, seler, klatresko, karabiner,rappellåttere etc
Utstyr til brevandring.Stegjern, bretau, sitteseler.Isskruer, isøkser etc
Div. kiter
Div. pulker
Snøspader
Truger
Søkestenger, søkeutstyr
Havkajakker, årer,spruttrekk, etc
Elvekajakker, årer,spruttrekk, etc
Fiskeutstyr til havfiske,innlandsfiske
Div. liggeunderlag,soveposer (til utlån)
Førstehjelpsutstyr
- Innmeldingspenger 2.500,-
- Oppholdspenger 87.070,- Dekker mat og boutgifter for hele skoleåret.
- Felleskostnader 10.230,- Inkluderer felles ekskursjoner/kino/forestillinger/konserter, vasking av tøy, internett og administrasjonskostnader. I prisen får du også skolebilde, årbok, diverse turer lokalt og prosjektperiode.
- Linjekostnader dekker alle kostnader på den enkelte linje, materiell og studietur på linja. Prisen varierer noe mellom linjene.
Helårs
kr. 135.450,-*
Halvårs høst 2024
kr. 60.600,-
Halvårs vår 2025
kr. 77.850,-*
*Inkludert linjetur og evt. deltakelse på turnéringer. Med forbehold om endringer. Diverse tillegg:
- De som bor i de nye internatene betaler 5000,- mer i oppholdspenger
- Spesiell diett beregnet ut fra grunnstønad
- Forsikring av utstyr
- Noen valgfag og frivillige turer
Lånekassen har gode stipendordninger og lånemuligheter. Hvis du slutter på skolen i løpet av skoleåret, må du betale skolepenger for 6 uker fra sluttdatoen. Dette gjelder også om du skulle bli utvist for brudd på skolens regler.
Vi har ikke så mange kriterier for hvem som kan søke, men du må være 18 år eller bli det i løpet av første semester. Opptaket starter 1. februar og da vil du få en mail fra oss. Videre tar vi opp elever inntil plassene er fylt opp. I noen tilfeller vil sammensetningen på linja bestemme om du får plass eller må stå på venteliste. For eksempel på Musikk, der sammensetningen av instrumenter kan ha noe å si. Hvis det er flere søkere til ei linje enn det er plass til, vil søkernummeret ditt kunne avgjøre om du får plass eller ikke. Linjelærer pleier som oftest å kontakte de som søker. Da kan dere bli litt bedre kjent og finne ut om du har funnet den folkehøgskolen som passer deg best. Kanskje du har noen spørsmål eller noe du vil fortelle om deg selv også.
Enkelte aktiviteter vi gjør på linjen kan vi tilrettelegge for enkelte fysiske utfordringer om det er kompatibelt med linjens innhold. Ta kontakt med oss for å høre hva vi kan gjøre for å tilrettelegge for dine behov. Vi kan også finne alternative løsninger om aktivitetene er for omfattende, for eksempel ved hospitering på andre linjer når aktiviteten ikke er gjennomførbar.
Anna Skjelde Brunborg
Friluftsliv lett
2016 - 2017
Året på Toppen er garantert den finaste reisa i mitt liv så langt. Eit år fylt med glede, meistringskjensle, lærdom, latter, nordlys som tar pusten frå kvar og ein, personleg utvikling og mykje, mykjemeir!
Folkehøgskule formar menneske, tryggheit, men ikkje minst livslange vennskap.
Guro Solli Grønningsæter
Idrett og friluftsliv
2021 - 2022
Hausten på Idrett og Friluftsliv har verkeleg stått til forventningane! Eg har fått gjort mykje av det eg likar frå før, samstundes som eg har fått utfordra meg sjølv med nye og varierte aktivitetar. Vi har engasjerte lærarar som gjer alt for at vi skal ha det bra, noko som gjer at vi kan vakne kvar morgon og glede oss til ein ny dag.
Katrina Munns
Fjellsport og kajakk
2021 - 2022
På denne linja vil du aldri kjede deg, for vi gjør så utrolig mye gøy! Dessuten har du alltid muligheten til å utfordre deg selv. Og alle opplevelsene vi deler, samt det å sprenge grenser sammen, gjør klassen veldig sammensveisa! Tilhørigheten du får her er virkelig noe alle bør få oppleve.
Læreren er fantastisk engasjert og kunnskapsrik. Det er en perfekt blanding av å prøve forskjellige spennende aktiviteter som rafting, kiting og via ferrata, og det å fordype seg på enkelte områder så man har kompetanse og ferdigheter til å drive med det på egenhånd senere, som feks klatring og topptur. Dermed kan du dra nytte av det du lærer på linja resten av livet!
Trym Jalling
E-sport
2016 - 2018
Esportlinja på Toppen har gitt meg 2 uforglemmelige år hvor jeg har utviklet meg på personlig nivå og som en lagspiller. Jeg har fått bryne meg på det høyeste nivået i Norge, dratt på turneringer/arrangement i utlandet og fått veiledning fra profesjonelle trenere. Det blir noe helt annet å spille på lag når du også omgås de du spiller med, borte fra pcen. Det blir mer personlig og lettere å jobbe sammen.
Alexander Paulsen
Musikkproduksjon
2017 - 2018
Å gå på denne linja var helt fantastisk! Med en svært engasjert og dyktig lærer, samt fri tilgang til klasserommet nesten døgnet rundt – fikk jeg gjort mye. Det er herlig å kunne være i ett kollektiv av folk som brenner for den samme lidenskapen som meg. Jeg ble også mye mer sikker på meg selv og musikken min, og ikke minst har jeg fått venner som varer livet ut.
Sivert Kvålsvoll
Musikk
2022 - 2023
På linja MUSIKK får man virkelig prøve seg på alt man har lyst til! Vi tester ut mange forskjellige sjangre og ensembler, og vi får prøve oss på flere instrumenter hvis vi har lyst til det! Vi har også stor valgfrihet når det gjelder konserter, både de vi setter opp selv og de vi skal se. Det er veldig fint at vi får være med på å påvirke innholdet på linja på denne måten.
Josefine Kiara Astrup
Skuespiller - film og teater
2019 - 2020
Er det ett sted i mitt liv jeg har opplevd å virkelig kunne slippe meg løs, var det på teaterlinja på Vefsn folkehøgskole. Det var et år med utrolige mengder lek, læring, samarbeid og kreativitet. Med verdens beste lærere og fantastiske venner skapte vi våre unike sceniske utrykk og vokste sammen i herlig boble med latter, kos, utvikling. Og det på en skole hvor det også er rom for å prøve andre ting, hva enn det måtte være. Ett fristed, et sted å høre hjemme.
Marie Rognli Rodahl
Kreativ MIX
2020 - 2021
På Toppen har jeg fått dyrket nye og gamle interesser og fått opplevelser jeg vil se tilbake på med stor glede. Folkene i rundt meg har bidratt til gode samtaler og lært meg ting jeg tar med meg i livet. Nordlyset er et stort pluss!
Linjeturen går til...
CLUB LA SANTA
Idrett og Friluftsliv drar til Lanzarote – La Santa . Her får du et fantastisk treningsopphold med muligheter til å prøve nye idretter, gå fjellturer og delta på mange aktiviteter. Du får tilbud om dagskurs i surfing, intensivkurs i windsurfing, tennis m.fl. Du kan låne racingsykler eller mountainbikes, trene på Fitnesssentret, prøve Zumba, Pilates, TRX, SUPyoga, bodypump og mye, mye mere.
Du lager ditt eget program, og kan prøve en rekke aktiviteter samtidig som du velger å spille beachvolley flere ganger om dagen. Du velger selv. Kombinasjonen sol, varme, strandliv, god mat og trening gjør denne turen til et av skoleårets høydepunkter.
Søk på Vefsn Folkehøgskole
Linjelærere
Ulf Langmo
Undervisningsleder og Lærer på Idrett og Friluftsliv og Forberedelse til førstegangstjenesten
Har allsidig bakgrunn innen idrett og friluftsliv. Bachelor i Idrett fra Høgskolen i Telemark. Tilleggsutdanning i kajakk, ski og bre fra Idrettshøgskolen og Høgskolen i Sogn og Fjordane. I tillegg har han høgskoleutdanning i samfunnsfag fra høgskolen i Bodø. Han har tidligere jobbet med barneidrett, vært kulturkonsulent og prosjektleder innen idrett og friluftsliv i Vefsn kommune. Ulf har også et engasjement som klubbveileder i Nordland Idrettskrets. Fotballtrener med UEFAs B-lisens, div. trenerkurs bla i Innebandy. Også aktiv innen idrett, friluftsliv og jakt.